Skapa hållbara vanor med våra livsstilsprogram
- Förebygg ohälsa innan den påverkar din vardag
- Skapa hållbara vanor med stöd av experter
- Digitala program som passar in i livet
- Investera i din hälsa för framtiden
- Stöd för både fysisk och psykisk hälsa
Program för en hållbar livsstil
Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för hälsan på lång sikt. Därför erbjuder vi dig med vårdförsäkring hos oss tillgång till förebyggande livsstilsprogram som ger stöd inom stress, sömn, kost, vikt, rörelse och tobak. Målet är att hjälpa dig att skapa hållbara vanor som stärker din hälsa och minskar risken för framtida besvär.
Många av våra vanligaste hälsoproblem är kopplade till levnadsvanor. Genom att arbeta förebyggande kan du minska risken för ohälsa och samtidigt öka ditt välbefinnande och din livskvalitet. Våra livsstilsprogram leds av erfarna sjuksköterskor eller psykologer och genomförs i digitala grupper där du får kunskap, stöd och inspiration att skapa varaktiga förändringar.
Hitta rätt program för dig
Vem kan delta?
- Minst 18 år
- Har BankID
- Kan delta digitalt
- Kan ta del av material på svenska
- Kan delta i gruppträffar via video
- Har motivation att göra en livsstilsförändring
Så fungerar programmen
1. Ansök via vår sida hos Capio
2. Vi kontaktar dig
3. Du får förberedande material
4. Du deltar i digitala gruppträffar
5. Du får verktyg för långsiktiga förändringar