I samarbete med Capio erbjuder vi interaktiva skolor för dig som vill förbättra dina levnadsvanor. Genom digitala träffar och material får du vägledning och stöd av sjuksköterska eller psykolog, anpassat för att underlätta och motivera en förändring som får dig att må bättre. Du ansöker om att gå ett livsstilsprogram och får då svara på frågor om din livssituation. Vi föreslår utifrån det vilket program som kan passa dig.
Stresshjälpen hjälper dig med livsstilsrelaterad stress. Skolan innehåller teman som återhämtning, kravhantering, problemlösning och avslappning.
Sömnhjälpen hjälper dig med lättare sömnbesvär. Skolan innehåller bland annat sömnfysiologi och stimuluskontroll.
Kostskolan hjälper dig att äta hälsosam kost.
Fysisk aktivitet är framför allt till för dig som behöver hjälp att komma igång med din träning.
Vikthjälpen innehåller både kost och fysisk aktivitet och är till för dig som behöver gå ner i vikt.
Tobakshjälpen är till för dig som har hittat motivationen att sluta röka eller snusa.
Läs mer om programmen på den här sidan.
Till ansökan om att delta
