Dagarna att hålla koll på om du blir av med jobbet

Att bli arbetslös innebär ofta många praktiska frågor på kort tid. Genom att ha koll på viktiga datum och vad som behöver göras först blir det enklare att planera både jobbsökandet och ekonomin. Här sammanfattar vi de viktigaste dagarna att hålla koll på när du blir arbetslös.

Läs även vår guide om arbetslöshet, a-kassa och ekonomisk trygghet.

Senast uppdaterad 23 juni 2026

Vid arbetslöshet eller sjukskrivning är det som att en helt ny värld öppnar sig. Nya myndigheter och organisationer ska kontaktas och det handlar om att hålla tiderna för att få rätt till sin ersättning. Vi har satt ihop en lista med de viktigaste dagarna du behöver ha koll om du blir arbetslös.

Det här behöver du göra direkt

För att få ersättning från a-kassan är det viktigt att du skriver in dig på Arbetsförmedlingen via deras digitala tjänst din första dag som arbetslös. Det är viktigt eftersom a-kassan bedömer din rätt till ersättning från den dag du skriver in dig (och är arbetslös), samt att du då behåller din sjukpenninggrundande inkomst, SGI, hos Försäkringskassan.

Arbetslöshetsersättning kan beviljas tidigast från din första arbetslösa dag. För att ha rätt till arbetslöshetsersättning från din första arbetslösa dag får du inte slutat på egen begäran eller blivit avskedad utan arbetsgivaren ska ha sagt upp dig.

Om du har slutat på egen begäran och inte har en giltig anledning till det kan du stängas av en tid innan du får ersättning från a-kassan. Avstängningstiden är normalt 45 ersättningsdagar (9 veckor).

Om du har en inkomstförsäkring

Har du en inkomstförsäkring via ditt fackförbund? Tänk på att ansökan om ersättning från a-kassan och inkomstförsäkringen är två separata ansökningar.

När du har fått beslut om godkänd a-kassa kan du göra din ansökan om ersättning från inkomstförsäkringen på Mina sidor. Om du vill kan vi automatiskt hämta de uppgifter från din a-kassa som vi behöver för att kunna bedöma din rätt till ersättning och för att löpande kunna betala ut din ersättning.

Beloppet från inkomstförsäkringen samordnas med den sammanlagda ersättning som du får till följd av arbetslöshet (från a-kassan, omställningsavtal eller annan försäkring) och kan aldrig bli högre än den gällande ersättningsnivå som beslutats av a-kassan.

Checklista vid arbetslöshet

Kontakta Arbetsförmedlingen för att anmäla dig som arbetssökande.
Ansök om ersättning från din a-kassa.
Kontrollera om du omfattas av något omställningsavtal via din tidigare arbetsgivare. Här kan du se om din arbetsgivare tillhör en omställningsorganisation.

4. När du fått din första utbetalning från a-kassan kan du ansöka om ersättning på Mina sidor.

Logga in

Dag 1

När du väl har anmält dig hos Arbetsförmedlingen ska du vara tillgänglig för att ta nya arbeten. Läs mer om hur Arbetsförmedlingen guidar dig genom processen att skriva in dig som arbetssökande, ansöka om ersättning från a-kassan och komma igång med ditt jobbsökande.

Nästa steg är att kontakta din a-kassa som betalar ut ersättning. Om du inte är medlem i en a-kassa kan du ansöka om ersättning från Alfakassan.

Du kan få ersättning från a-kassan i högst 300 dagar och ersättningsperioden inleds med två karensdagar. Ersättningens storlek beror på hur mycket du har tjänat och hur länge du har varit medlem i a-kassan under de senaste 12 månaderna innan du blev arbetslös. Efter 100 dagar minskar ersättningen med 10 procentenheter och efter 200 dagar med ytterligare 5 procentenheter. Läs mer om villkoren för ersättning hos Sveriges a-kassor.

Dag 101 med ersättning

Efter de första 100 ersättningsdagarna sjunker din ersättning med 10 procentenheter.

Dag 201 med ersättning

Efter 200 ersättningsdagar sänks din ersättning med ytterligare 5 procentenheter.

Dag 300 med ersättning

En ersättningsperiod hos a-kassan är högst 300 ersättningsdagar. Om du inte längre har rätt till ersättning från a-kassan kan du istället ha rätt till aktivitetsstöd från Försäkringskassan, men då måste du vara inskriven i något av Arbetsförmedlingens program.

Så kan du skapa bättre ekonomisk trygghet

Att förlora jobbet kan påverka din ekonomi, särskilt om perioden utan arbete blir längre än väntat. Därför kan det vara värdefullt att förstå vilket skydd som finns och vilka ersättningar du har rätt till.

Genom att ha koll på viktiga dagar i arbetslösheten och hur ersättningen från a-kassa och inkomstförsäkringen fungerar blir det lättare att planera så att tiden utan jobb orsakar så lite ekonomisk stress som möjligt.

Bli rätt försäkrad med Behovsguiden

Tycker du försäkringar är krångliga och svåra att överblicka? För att göra det enklare för dig har vi tagit fram en digital tjänst som vi kallar Behovsguiden. När du svarat på frågorna i guiden får du reda på vilka försäkringar du har idag - både hos oss och andra försäkringsbolag - och vilka du kan behöva utifrån just din livssituation.

Behovsguiden är kostnadsfri och tar cirka 5 minuter att göra.

Starta Behovsguiden

Fördjupa dig inom arbetslöshet och ekonomisk trygghet

Vill du läsa mer om arbetslöshet, ersättning och ekonomisk trygghet hittar du fler guider här: